提高活性维生素D水平能够帮助改善肌肉强度

    英国伯明翰大学的研究人员发现，随着年龄增长肌肉功能会逐渐下降，如果能够提高活性维生素D水平可以帮助改善肌肉强度。该团队希望这项发现能够对补充剂研究的设计有所启示，并可以解答保持肌肉健康所需的最优维生素D水平的问题。

    该研究发表在2月15日的《Plos One》上。过去有研究发现，肌肉质量缺乏与惰性维生素D的水平相关。

    该研究基于一种先进的技术，这种技术使得研究人员可以量化活性和惰性形式的维生素D，评估它们对多种肌肉功能的影响。

    有116名年龄在20至74岁之间的志愿者参与了这项研究。研究人员对他们的惰性和活性维生素D水平以及一些身体特征（包括肌肉量与脂肪量）进行了测试。

    身体成分健康并且体脂低的女性体内惰性维生素D水平通常不高，惰性维生素D是维生素缺乏的标志。这与另一项发现相符合，即体脂高的女性体内惰性维生素D的水平更低。这表明了维生素D 和身体成分之间的关系。

   然而，活性维生素D与体脂没有关系，而是与肌肉量有关。肌肉量大的人血液中活性维生素D的含量更高。

   在该研究中，活性维生素D与肌肉质量之间的正向关联并没有在男性身上体现。